Je možné otočit obruč pro onemocnění žlučových kamenů

Olga_Olegovna

Body za stravování: 18270
Příspěvky: 2185
Město: Ukrajina
22.11.2008 12:41

Ulitka

Body za stravování: 21816
Příspěvky: 2544
Město: 79 region
22.11.2008 12:37

Nadih

Body za stravování: 4525
110 příspěvků
Město: Moskva
18. 11. 2008 10:47 p.m.

Ahoj holky! Mám kámen v žlučníku 2 cm, doktor mi dovolil kroucení obruče, aby nedošlo k žádnému tlaku.

Juli-22

Body za stravu: 19859
Příspěvky: 666
11/10/2008 19:41

Ver @

Body za stravování: 4378
Příspěvky: 1001
11/10/2008 19:24

Až do léta jsem neustále otáčel obruč, nejprve hliník, sovětský, pak jsem si koupil 1,5 kg s hroty, byl jsem tak šťastný! Šel jsem na dovolenou, ale udělal jsem břišní ultrazvuk takhle. Lékař, který ultrazvuk rozrušil, našel oblázek 1 cm, jinak je tfu-tfu-tfu normální. Nadávali, aby přemýšleli o odstranění, ale nějak přísně monitorují výživu. Koneckonců, mnoho z nich žije s kameny, pokud si nedělá starosti. Ale snažím se jíst správně, ale zapomněl jsem se zeptat na obruč! Mohu to otočit nebo ne.

Je těžké být neodolatelný, pokud jste líní.
__________________________________Sophia Loren

01/24/2011 - 75,8
31.01.2011 - 74,7
09/07/2013 - 69,8

5 nejlepších typů fitness po odstranění žlučníku

Pokud jste, drahý „bublající“, před operací vzlétli z fyzické námahy, nyní nemáte kam jít - musíte se sloučit do sportovního života!

Proč cvičit??

Cvičení aktivuje všechny orgány a systémy, krev je začne saturovat kyslíkem silněji, zlepšují se všechny metabolické procesy. Jinými slovy, to, co bylo poškozeno, je dobře obnoveno a produkty rozkladu jsou rychlejší. V období rehabilitace je to velmi důležité.

S téměř všemi typy pohybů funguje bránice, vaše dýchání se zrychluje. Ukázalo se to jako masáž působící na játra. Stagnace je eliminována, metabolické procesy se zlepšují.

Po operaci je nutné zajistit dobrý odtok žluči. Motorická aktivita přímo ovlivňuje rychlost odtoku.

Třídy nemocnic

Takže teď žádné pohyby. Začněte ve třídě v nemocnici.

Již třetí den (po laparoskopii) zkuste chodit, dělat jednoduché, pomalé otáčení rukama. S otevřenou cholecystektomií mohou být terapeutická cvičení zahájena až po týdnu. Pacientům se doporučuje, aby ne leželi neustále v posteli, ale chodili po chodbách dolů po schodech. Samozřejmě vše musí být provedeno velmi pečlivě a jak se cítíte..

Nebezpečí nadměrného zatížení po chirurgickém odstranění žlučníku je vytvoření kýly. Doslova nerozumíte omezení motorické aktivity, které Vám lékař doporučil. Nezávislé přeskupení nábytku, těžká práce v zahradě, zvedání dítěte nad 10 kg - to říká lékař. Ale mnoho bývalých pacientů se cítí velmi líto za sebe a zcela se odmítají pohybovat..

Je možné hrát sporty zejména na hula hoop

Specializuje se na léčbu a diagnostiku chronické virové a nevirové hepatitidy a jaterní cirhózy jakékoli etiologie. Poradce pro infekční nemoci ve službě na Národní akademii lékařských věd Ukrajiny. Povinnost poradce v letecké ambulanci pro Ministerstvo zdravotnictví Ukrajiny. Výzkumný pracovník ve Státním ústavu Ústavu epidemiologie infekčních chorob pojmenovaný po L.V. Gromashevsky NAMS Ukrajiny z oddělení jaterních chorob virové etiologie a AIDS bloku.

Kontraindikace pro cvičení s hula hoop

Bezpochyby, hula hoop nebo, jak se běžně říká, obruč na hubnutí má mnoho výhod pro ty, kdo se s tím vypořádají. Díky tréninku s takovým zařízením můžete získat obrácený pas a urychlit metabolické procesy v těle zlepšením mikrocirkulace krve, která pomáhá hubnout a spalovat tuk v podkožní vrstvě. Ale tento obrázek v duhové barvě má ​​také obrácenou stránku - některé kontraindikace, které však před zahájením vyučování s obručí důrazně doporučujeme, abyste o tomto problému diskutovali se svým lékařem. Mezitím se pojďme bavit o tom, v jakém případě se vyplatí používat hula hoop.

Těhotenství

V zásadě je to logické - během těhotenství musí být žena velmi pozorná ke svému stavu a nevyvolávat nic, co by mohlo poškodit úplný vývoj plodu. Také se v prvních měsících neaplikujte na třídy s obručemi, zejména pokud byl při porodu použit císařský řez, aby nedošlo k divergenci stehu a otevření krvácení. Vždy se poraďte se svým lékařem, který přesně ví, jaký typ cvičení můžete použít v konkrétním případě..

Nemoci vnitřních orgánů

Orgány břišní dutiny jsou při kroucení obruče, zejména na samém začátku tréninku, vystaveny docela aktivnímu tlaku zvenčí - nezapomeňte, že svalový korzet ještě není dostatečně posílen a dostatečně slabý. Doporučujeme proto, aby začátečníci začínali s nejmenšími obručemi na hubnutí (například do 1,5 kg), aby byl účinek na vnitřní orgány minimální.

Pokud však stále trpíte určitým onemocněním nebo zánětem vnitřních orgánů (urolitiáza, zánětlivé procesy v ledvinách, zánět gastrointestinálního traktu), neměli byste váhat s lékařem - sport by se měl hojit a nedávat podnět ke zhoršení zdravotního stavu..

Nemoci žen a kritické dny

Během menstruačního období nemůžete udělat obruč na hubnutí - je to také kvůli tlaku a zátěži dělohy, která má během tříd s sebou hula obruč.

Pokud jde o všechna gynekologická onemocnění, zde pravděpodobně budete muset na třídy zapomenout. Každopádně na chvíli. Například ohyb nebo myom dělohy, zánět vaječníků jsou dostatečným důvodem pro to, abyste o tomto typu fyzické aktivity ani nepřemýšleli. A jak jsme psali dříve, pouze konzultace s ošetřujícím lékařem vám pomůže konečně vyřešit otázku - je možné otočit obruč nebo ne.

Choroby páteře

Lidé, kteří někdy utrpěli zranění nebo zlomeninu páteře, mají přemístění obratlů nebo meziobratlovou kýlu, měli byste se také zeptat lékaře, zda je vhodné trénovat hula hoops.

Chceme podotknout, že nadměrné nadšení pro tento druh zátěže nebude mít pozitivní vliv na stav i zcela zdravé páteře. Jak se říká, nejlepší je nepřítel dobrého: příliš dlouhé (více než hodinu) kroucení obruče na hubnutí u některých lidí vyvolalo uvolnění obratlů, takže to nepřekračujte a držte se přísně výcvikového plánu.

Problémy s pokožkou

Před použitím obruče se ujistěte, že vaše tělo neobsahuje rány, škrábance, oděrky, vyrážky a jiné nezdravé projevy, které nejsou typické pro vaši pokožku. Pokud ne po celém těle, pak alespoň v oblasti od spodní části hrudníku po boky. Obzvláště v případě použití spodního prádla na hubnutí, protože to může vyvolat ještě větší rozvoj stejné vyrážky nebo výskytu podráždění v poraněných oblastech..

Kontraindikace pro věk

Bohužel, věk je také omezujícím faktorem při používání obručí hula pro hubnutí. Obzvláště pokud jde o osobu, která během svého života nijak zvlášť nedotkla svého těla a těla fyzickou aktivitou. Důvody jsou stejné, jak je popsáno výše: slabý svalový korzet, tlak na vnitřní orgány a orgány malé pánve, onemocnění páteře.

To jsou hlavní kontraindikace, v jejichž přítomnosti je lepší odložit trénink obručemi a provést důkladnou práci na zlepšení vašeho zdraví. A poté přemýšlejte o tom, jak nejlépe postavit postavu do pořádku pomocí hula hoopu.

Vezměte prosím na vědomí, že náš maloobchod na Spasském je uzavřený. Pracujeme jako internetový obchod s doručením.

Náklady na doručení kurýrem v Petrohradě jsou 200 rublů.

Vezměte prosím na vědomí, že náš maloobchod na Spasském je uzavřený. Pracujeme jako internetový obchod s doručením.

Náklady na doručení kurýrem v Petrohradě jsou 200 rublů.

Jaké jsou kontraindikace pro obruče hula??

Hulahup je velmi populární typ vybavení mezi těmi, kteří chtějí mít tónovanou siluetu a štíhlý pas. Nicméně, stejně jako všechny simulátory, má řadu kontraindikací, o kterých vám řekneme.

Kontraindikace tříd s hulahupem a jeho nedostatky

  • těhotenství;
  • problémy s páteří, jako je kýla, přemístění obratlů, z komplikací v této oblasti je možné uvolnění obratlů;
  • zranění nohou v minulosti;
  • poranění zad;
  • zánět vnitřních orgánů břišní dutiny;
  • doba tréninku je poměrně dlouhá;
  • nízkotučné spalování
  • modřiny a modřiny měkkých tkání pod intenzivní zátěží.

Všechny tyto body jsou jasné bez přílišného vysvětlení, ale na některé z nich bych se přesto rád zaměřil.

Těhotné ženy se nejčastěji zajímají o kontraindikace fyzické aktivity hula obručemi, což je rozumné. Tlak, který vyvíjí i nejlehčí obruč na břišní a pánevní orgány, je mnohem vyšší, než si mnozí myslí..

Chtěl bych také rozptýlit mýtus, že hula hoop přispívá k rychlému spalování tuků a v krátké době koriguje postavu. Samozřejmě, že to má určitý účinek, ale k dosažení viditelného a hmatatelného výsledku je třeba věnovat obrovské množství času jeho provádění, což může výrazně ovlivnit vaše zdraví: kromě problémů s genitourinárním systémem můžete vydělávat také choroby páteře, ledvin a dolních končetin.

Obzvláště běžné jsou oběti dlouhých tréninků s váženým obručem, které místo slibovaného výsledku dostaly obrovské modřiny a bolestivé modřiny měkkých tkání..

Výhody tříd

  • trénuje vestibulární aparát;
  • pohodlné a snadno použitelné, vhodné pro všechny věkové kategorie;
  • zlepšuje stav kůže pasu v důsledku přílivu krve do ní během tréninku;
  • přispívá k hubnutí.

Na sociálních sítích a na různých webech najdete obrovské množství pozitivních recenzí od fanoušků, kteří rádi krouží magický prsten na tenkém pasu, ale většinu z těchto recenzí nechali běžní uživatelé produktu.

Rada

Ti, kteří si vyvinuli břišní svaly, mohou pracovat s těžšími modely produktů kvůli nižšímu riziku komplikací způsobených tlakem vytvářeným projektilem..

Před začátkem cvičení noste tepelný pás nebo středně silnou bandáž;

  • dodržování doporučeného času školení;
  • hmotnost obruče by měla odpovídat věku uživatele a jeho fyzické kondici;
  • Twist hula hoop musí být střídavě v obou směrech.
  • Při absenci akutních kontraindikací na trénink pomocí obruče nebude trénink škodlivý, ale dodržování některých pravidel a zdravé hodnocení schopností vašeho těla nikdy neublíží.

    Pro začátečníky se vyplatí koupit hula obruč, která odpovídá stupni fyzické zdatnosti.

    Začátečníkům a dětem se nedoporučuje vážit více než kilogram. Současně byste měli být v bezpečí a nosit tepelný pás nebo obvaz, který pomůže chránit vnitřní orgány před tlakem vytvářeným rotací hula hoopu..

    Odrůdy hula hoop:

    • obvyklý;
    • skládací;
    • vážený;
    • s přísavnými masážními prvky;
    • s masážními míčky;
    • s počítadlem kalorií;
    • jimflextor;
    • vybavené magnety.

    Pravidelné obruče hula jsou uvnitř zaoblené plastové nebo kovové obruče. Nejčastěji se používají k tělesnému rozvoji dětí ve formě rekvizit pro hry a tělesnou výchovu nebo mezi dospělými, kteří teprve začínají ovládat techniku ​​práce na svém těle pomocí hula hoopu. Hmotnost takových skořápek je obvykle od půl kilogramu do 800 gramů.

    Skládací obruče mohou být současně jinými typy obručí hula, jejich hlavní rozdíl spočívá pouze ve sklopném designu produktu, díky čemuž jsou vhodné pro výlety a cestování. Takové hula hoops jsou vhodné pro lidi, kteří sledují pravidelnost své fyzické aktivity a často cestují nebo rádi sportují venku. Obvykle mají takové hula obruče poměrně malou hmotnost asi kilogram.

    Vážené obruče mohou být také smíšené verze s odlišným vzhledem, ale liší se ve své zvýšené hmotnosti v důsledku naplnění vnitřní dutiny jakýmkoli materiálem. Doma se obyčejné obruče mohou ztížit přidáním soli, písku nebo suchých obilovin. Hmotnost takových hula obručí se v závislosti na tloušťce pohybuje od 1,5 do 4 kilogramů. Ne každý může používat vážené obruče pro každodenní trénink, ale více o tom později.

    Modernější typy, navržené pro maximalizaci účinku hubnutí a posílení břišních svalů, jsou často vybaveny přísavkami, magnety nebo masážními míčky na vnitřní straně hula hoopu. V závislosti na jejich přítomnosti je dosaženo dalšího účinku na kůži, krev a podkožní tuk. Hmotnost takových obručí se pohybuje mezi 1 a 3 kilogramy.

    Někteří výrobci zavádějí do svých výrobků počítadla kalorií a dokonce i vibrační masážní přístroje, kteří chtějí urychlit proces hubnutí zákazníků a zjednodušit jeho kontrolu. Takové obruče mají často, v doslovném smyslu, nevýhodu: nerovnoměrné rozložení hmotnosti po obvodu výrobku kvůli dostupnosti technického vybavení na jedné z jeho stran.

    Jimflextors jsou nejnovější vývoj úprav hula hoop. Jedná se o pryžový projektil, který je schopen nejen podporovat váš pas v požadovaných mezích, ale může být také použit k zapojení do rozvoje dalších svalových skupin díky schopnosti změnit tvar. Speciální pásy a pásy jsou dodávány s jimflexorem pro jeho transformaci do různých simulátorů pro nohy, paže, záda a lis..

    Netradiční přístup

    První seznámení s hula obručemi ze strany mnoha se odehrává v raném dětství pod barevnými stany turistických cirkusů. Tento projektil se používá pro velkolepé kousky pomocí různého počtu obručí, pokud se současně vejde na tělo umělce..

    V posledních letech byl tento cirkusový žánr populární mimo arénu. Chcete-li se naučit všechny tyto krásné triky, které lze snadno kombinovat s hudebními a tanečními pohyby, je to docela snadné doma bez výše uvedených kontraindikací.

    To bude vyžadovat:

    • dostatečný prostor v místnosti, který neumožňuje zlomit nic křehkého;
    • dva nebo více obručí hula;
    • trpělivost a čas;
    • přání.

    Výsledkem je, že tato příležitost nejen rozvíjí svalové skupiny celého těla, ale také se během tréninku bavit. Z naučených triků je docela snadné vyrobit malé množství a ukázat to přátelům na slavnostní párty.

    Je možné otočit obruč pro onemocnění žlučových kamenů

    Kdo ví, prosím radu!

    Před 2 dny vyvolal pohyb kamenů ve žluté bublině s brusinkovou šťávou (neředěný).
    Kdo věděl, že tam byli. Během těhotenství provedla ultrazvuk, nebylo nic, pouze dyskineze, která se zjevně proměnila v kameny.
    Vzali mě pryč sanitkou, útok odešel, opustila nemocnici (nemůžu opustit svého syna v GV).
    Ona sama šla na ultrazvuk v lékařském centru, kameny řekly (a nemocnice byla připravena odstranit dodatek, parchanti).

    Nalezeny 3 kameny (kameny) poskytující akustické stíny (tento typ znamená, že jsou husté),
    8,10, 11 mm. Okamžitě doporučená operace, laparoskopie.

    Na internetu jsem četl, že po prvním útoku nikdo neprovede operaci.

    Nevím co dělat. Chci jít k mentálně vyškolenému lékaři.

    Ano, a řekni mi, ke kterému lékaři jdou. Chirurgovi nebo gastroenterologovi?

    No, opravdu to okamžitě odřízni. A co strava? A zkuste to odstranit jinak.
    Mám depresi. Je mi 26 a myslel jsem si, že jsem zdravý jako kůň
    A obávám se doktorů. V mládí byly adenoidy odříznuty, celý můj nos byl propíchnut, ukázalo se, že jde o osteochondrózu. Dodatek byl téměř odstraněn, ukázalo se, že to byl píchání. Poté dokážu doktorům jen stěží věřit.

    Děkujeme za doporučení..

    Aliska
    Prohlédnout profil
    Navštivte domovskou stránku
    Najít všechny příspěvky od Aliska
    2007-04-26 14:49:00
    Tum
    Prohlédnout profil
    Najít všechny příspěvky od Puzico
    2007-04-26 14:57:00
    Tagieva Lena
    Prohlédnout profil
    Najít všechny příspěvky od uživatele Tagiev Lena

    Udělala ultrazvuk v centru ROSNO - na ul. Mayakovsky - co bylo vedle domu, běžela tam ráno po nemocnici. Nejdříve jsem se rozhodl, že mám přitaženou kýlu z tažení dítěte.

    A také: můžete si vzít horké koupele s kameny? K jídlu jsem už rozuměl, vařil, dušil, nic kyselého, smažené atd..
    A nedávno jsem si koupil obruč pro obruč Sadomazo - je to nyní také nemožné.

    Ale kdybych nepil dvě sklenice šťávy, nic bych nevěděl. Možná ještě pár let.
    Je bublina zcela zbytečná a lze ji snadno řezat.

    2007-04-26 15:20
    Aliska
    Prohlédnout profil
    Navštivte domovskou stránku
    Najít všechny příspěvky od Aliska

    A doktoři! Poraďte se s lékařem.

    Celý život jsem byl léčen v pojištění, teď už jen nevím, kam mám běhat a co mám dělat

    První rok nebyl pojištěn - a odcházíme.

    Přečetl jsem všechna témata v řadě:
    jako by strategie mohla vypadat takto:

    najít specializovaného gastroenterologa
    vzít rentgen a zjistit, zda rozpustné kameny
    rozhodnout - rozpustit nebo odříznout

    Nyní bych ráda našla odborníka

    2007-04-26 16:03:00
    Aliska
    Prohlédnout profil
    Navštivte domovskou stránku
    Najít všechny příspěvky od Aliska

    Kdo ví, prosím radu!

    Před 2 dny vyvolal pohyb kamenů ve žluté bublině s brusinkovou šťávou (neředěný).
    Kdo věděl, že tam byli. Během těhotenství provedla ultrazvuk, nebylo nic, pouze dyskineze, která se zjevně proměnila v kameny.
    Vzali mě pryč sanitkou, útok odešel, opustila nemocnici (nemůžu opustit svého syna v GV).
    Ona sama šla na ultrazvuk v lékařském centru, kameny řekly (a nemocnice byla připravena odstranit dodatek, parchanti).

    Nalezeny 3 kameny (kameny) poskytující akustické stíny (tento typ znamená, že jsou husté),
    8,10, 11 mm. Okamžitě doporučená operace, laparoskopie.

    Na internetu jsem četl, že po prvním útoku nikdo neprovede operaci.

    Nevím co dělat. Chci jít k mentálně vyškolenému lékaři.

    Ano, a řekni mi, ke kterému lékaři jdou. Chirurgovi nebo gastroenterologovi?

    No, opravdu to okamžitě odřízni. A co strava? A zkuste to odstranit jinak.
    Mám depresi. Je mi 26 a myslel jsem si, že jsem zdravý jako kůň
    A obávám se doktorů. V mládí byly adenoidy odříznuty, celý můj nos byl propíchnut, ukázalo se, že jde o osteochondrózu. Dodatek byl téměř odstraněn, ukázalo se, že to byl píchání. Poté dokážu doktorům jen stěží věřit.

    Děkujeme za doporučení..

    2007-04-26 18:03
    Marivanna
    Prohlédnout profil
    Navštivte domovskou stránku
    Najít všechny příspěvky od Marivanna

    Kdo ví, prosím radu!

    Před 2 dny vyvolal pohyb kamenů ve žluté bublině s brusinkovou šťávou (neředěný).
    Kdo věděl, že tam byli. Během těhotenství provedla ultrazvuk, nebylo nic, pouze dyskineze, která se zjevně proměnila v kameny.
    Vzali mě pryč sanitkou, útok odešel, opustila nemocnici (nemůžu opustit svého syna v GV).
    Ona sama šla na ultrazvuk v lékařském centru, kameny řekly (a nemocnice byla připravena odstranit dodatek, parchanti).

    Nalezeny 3 kameny (kameny) poskytující akustické stíny (tento typ znamená, že jsou husté),
    8,10, 11 mm. Okamžitě doporučená operace, laparoskopie.

    Na internetu jsem četl, že po prvním útoku nikdo neprovede operaci.

    Nevím co dělat. Chci jít k mentálně vyškolenému lékaři.

    Ano, a řekni mi, ke kterému lékaři jdou. Chirurgovi nebo gastroenterologovi?

    No, opravdu to okamžitě odřízni. A co strava? A zkuste to odstranit jinak.
    Mám depresi. Je mi 26 a myslel jsem si, že jsem zdravý jako kůň
    A obávám se doktorů. V mládí byly adenoidy odříznuty, celý můj nos byl propíchnut, ukázalo se, že jde o osteochondrózu. Dodatek byl téměř odstraněn, ukázalo se, že to byl píchání. Poté dokážu doktorům jen stěží věřit.

    NASTAVENÍ ZÁZNAMU: 5 cvičení cholecystitidy a dyskineze žlučníku

    Problémy s prací žlučníku a jater se vyskytují poměrně často. Existuje mnoho důvodů, ve kterých dochází k narušení odtoku žluči z biliárního traktu.

    Tento problém vyžaduje kvalitní a úplné ošetření. K dnešnímu dni bylo vyvinuto mnoho lékařských zařízení a metod, které optimalizují funkčnost GWP. Jedna z těchto metod zahrnuje speciálně navržená cvičení pro žlučníku se stagnací žluči, které hrají roli při zlepšování fyzických vlastností orgánů. V dnešní době může mnoho faktorů způsobit stagnaci žluči v žlučovodu: stres, nízká fyzická aktivita, špatné návyky, podvýživa.

    Potřeba gymnastiky při zabíjení žlučníku

    U dospělých se nejčastěji vyskytují zlomeniny s onemocněním žlučových cest, s cholecystitidou a dalšími nemocemi žaludku.

    Gymnastika pro žlučník umožňuje eliminovat příznaky těchto nemocí a vykonává řadu důležitých funkcí:

    • eliminace bolesti a závažnosti, ke kterým dochází po přebytku;
    • snížený svalový tonus v GP a v těle jako celku;
    • zvýšení přísunu krve do buněk a tkání břišní dutiny;
    • masáž jater a gastrointestinálního traktu;
    • posílení výměnných funkcí;
    • zlepšení stavu všech orgánů trávicího traktu;
    • odstranění přebytečného enzymu z jater a kanálků.

    Mnoho lidí přemýšlí, zda je možné korigovat přebytek žlučníku fyzioterapeutickými cviky. Odpověď na tuto otázku závisí na stádiu nemoci a stupni přebytku, který do značné míry určuje průběh léčby.

    Lehká, speciálně vybraná fyzioterapeutická cvičení budou nepochybně přínosem a mohou pomoci optimalizovat fungování žlučovodů a předcházet žlučovým kamenům. Tyto manipulace by však měly být prováděny pod přísným dohledem lékaře a pravidelně.

    Cvičení pro odstranění žluči z žlučníku

    Cvičení pro žlučník pomáhají uvolňovat orgán a pomáhají žluči proniknout do střev. Pravidelné odstraňování žluči z žlučníku je důležitou součástí práce orgánů GWP.

    Terapeutická gymnastika by měla sestávat z několika fází a měla by být prováděna po konzultaci s lékařem.

    Dnes bylo natočeno velké množství videí a filmů s rozvinutými komplexy, které zlepšují fungování různých orgánů a tkání. Je důležité pochopit, že tyto komplexy nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože každý organismus je jedinečný a může existovat řada kontraindikací pro tento nebo ten výcvik.

    Gymnastika během skloňování žlučníku by měla být komplex:

    • masáž jater a,
    • tělesné cvičení,
    • komplexy cvičení terapie,
    • příznivé pro játra a pomoc s kameny v gastrointestinálním traktu.

    Aby se vytvořily normální podmínky pro fungování GWP a lepší odtok enzymů, lékaři doporučují provádět terapeutická cvičení, jako je chůze pěšky na krátké vzdálenosti, pomalý tanec, plavání, lyžování v zimě a krátké bruslení.

    Toto cvičení pomůže zvýšit průtok krve do všech orgánů a tkání, včetně žlučovodu.

    Užitečná cviky pro odstranění žluči mají navíc taková jednoduchá cviky jako „kolo“ (rotující nohy v kruhové poloze v kruhovém pohybu), „nůžky“ (křížové pohyby s narovnanými dolními končetinami), jakož i zvedání a spouštění paží a nohou..

    Kolena můžete zvedat v pravém úhlu - to lze provést v libovolné poloze.

    Je důležité sledovat vaše dýchání paralelně..

    Tato cvičení nemají pro člověka žádné důsledky, lze je provádět v jakémkoli stavu a nemají přímé kontraindikace..

    Trénink lze provádět v pohodlné poloze pro pacienta. Je důležité nepřepracovávat a neprovádět náhlé pohyby, které mohou vyvolat zvýšenou bolest a vznik komplikací.

    U kamenů a biliární dyskineze by komplexy cvičení měly zahrnovat nejen užitečná cvičení pro stagnaci žluče, ale neměly by být u těchto onemocnění kontraindikovány..

    Stálá cvičení na žlučníku

    Cvičení ve stoje je možné pouze při stabilní koordinaci pohybů pacienta. Je důležité mít blízko pracovní pozice.

    Cvičení prováděná pacientem při stání jsou optimální nejen pro odtok žluči, ale jsou také velmi užitečné pro ohýbání žlučníku, protože v této poloze je žlučník pravděpodobně ve fyziologické poloze - to vám umožní rychle odstranit ohyb žlučníku a obnovit průtok krve v orgánu.

    Tyto úkoly jsou zobrazeny a vykazují známky stagnace žluči.

    1. Trup se otáčí doleva-doprava s plynulým zvětšením hloubky rotace na maximální úroveň pacienta. Během úkolu je důležité sledovat polohu těla a správně dýchat. Opakujte cvičení 7-10 krát.

    2. Chůze s nadhodnocením kolenního kloubu krokem - udělejte to během 1-2 minut.

    3. Proveďte „odvalování“ od paty k patě, ruce v tomto okamžiku a při změně polohy střídavě vydechujte a vdechujte. Do 30 sekund.

    4. Otáčení těla těla, nejprve v jednom směru, pak naopak - 5-10krát pro každou polovinu těla.

    5. Pomalu trup vpřed - vzad po dobu 30 sekund.

    6. Postavte se vzpřímeně, nohy mírně od sebe. Natáhněte ruce různými směry, zatímco do jedné ruky položte malý předmět nebo míč. Nadechněte se a dejte své dlaně k sobě, zatímco posunujete míč z jedné ruky do druhé, zatímco vydechujete, zředit znovu. Do 10-15 krát.

    7. Pomalu mělké dřepy 10-15 krát.

    8. Nohy jsou při inhalaci od sebe oddělené, protáhlé horní končetiny jsou zvednuty nahoru, při výdechu jsme sníženy dolů. Do 10-15 krát.

    Doporučuje se pravidelně provádět fyzické cvičení, nejlépe ráno, aby bylo tělo nabito energií a tónem. Před provedením úkolů se poraďte se svým lékařem o možnosti jejich implementace.

    Cvičení žlučníku

    Pro odstranění stagnace žluči je také užitečná tělesná výchova v klidovém stavu, když je tělo v nejpohodlnějším stavu. To pomáhá zvyšovat a zlepšovat přívod krve do tkání, snižovat tonus v nich.

    1. Leží na zádech, horní končetiny rovnoběžné s tělem, ohýbají dolní končetiny, pevně přitlačí k hrudi a chvíli zůstanou v této poloze, poté se pomalu uvolňují a snižují končetiny.

    2. Výchozí pozice je stejná - opřete spodní končetiny o žaludek - první, pak druhý a pokuste se nepohybovat rukama a tělem.

    3. Poloha - lehněte si na záda, kolena se ohýbejte, paty pevně přitisknuté k podlaze. Posuvnými pohyby po podlaze roztáhněte nohy na povrch a poté je znovu zvedněte. Proveďte 10-15krát.

    4. Lehněte si na záda a přitiskněte si kolena do hrudníku. Narovnejte nohy bez zvedání těla tak, aby rovné nohy byly 10-15krát kolmé k podlaze.

    5. Pro další úkol musíte sedět na boku, rovné nohy. Opatrně zvedněte končetinu až na maximální úroveň a potom ji spusťte. Proveďte 5-10krát, pak si lehněte na druhou stranu a opakujte.

    6. Ležící na břiše, paže nad hlavou jsou rovné, provádějte zvedání rovných končetin na základě vašich schopností. 5-10krát.

    7. Na břiše provádět pohyb podobný plavání s mosazi po dobu 15-20 sekund.

    K provádění úkolů pacient zaujímá ležící polohu na tvrdém, ale ne tvrdém povrchu (k tomu je lepší použít speciální koberec nebo položit silnou přikrývku na podlahu).

    Cvičení pro biliární dyskinezi

    Cvičení na biliární dyskinezi se projevují jak v remisi, tak v období počátečních projevů nemoci, kdy neexistují žádné ostré projevy bolesti a závažné poruchy funkce orgánů..

    Gymnastika s biliární dyskinezí pomáhá eliminovat biliární kal v žaludku, pomáhá snižovat záchvaty nemoci.

    Dechová cvičení

    Respirační gymnastika je základem správného a nejúčinnějšího způsobu tréninku, umožňuje vám zvýšit průtok krve v buňkách a tkáních. Za tímto účelem se doporučuje osobě:

    1. Vezměte si pohodlnou polohu, uvolněte se, natáhněte ruce vpřed a vzhůru, zhluboka se zhluboka nadechněte, pak pomalu zaujměte výchozí polohu, vydechněte - doporučuje se 5-7 opakování. V případě závratí nebo ztmavnutí očí musíte úkol zastavit.

    2. Nafoukněte si žaludek, zadržte dech, poté se pomalu uvolněte a vydechněte.

    3. V poloze na zádech roztáhněte ruce různými směry, pak zvedněte ruce kolmo k tělu a zhluboka se nadechněte. Při spouštění pomalu vydechujte.

    4. Stojící - stojící, ruce na opasku. Pohybujte tělem různými směry, dýchání je libovolné.

    5. Situace je stejná, ruce na opasku. Zvedněte ramena a hlavu vzhůru - vdechujte, snižte ramena a hlavu, poté vydechněte.

    Masáž žlučníku

    Masáž žlučníku má jeden z klíčových bodů v zátěžové terapii u onemocnění gastrointestinálního traktu. Pomáhá posilovat pohyblivost orgánů, zlepšuje krevní oběh jejich buněk..

    U masáží existuje řada kontraindikací, které omezují okruh lidí, kteří mají tento terapeutický účinek:

    • Období akutních projevů onemocnění břišních orgánů.
    • Hnisavé a zánětlivé patologie zažívacího traktu a pobřišnice.
    • Při onemocnění žlučových kamenů (cholelitiáza) jsou kameny nejprve odstraněny z žlučníku a poté po nástupu remise je možné masírovat břišní stěnu.

    Masáž jater je prováděna metodou sondování orgánu pronikáním prstů pod žebra pacienta. K dosažení většího choleretického účinku je třeba nejprve jemně masírovat, aniž by pacient trpěl bolestmi a nepohodlím, a poté postupně zvyšovat zátěž žaludku.

    Samomasáž žlučníku

    Samomasáž orgánů vylučujících žluč také má pozitivní vliv na zlepšení odtoku žluči..

    K tomu by měl pacient ležet na zádech a provádět masážní pohyby břišních orgánů, počínaje okrajem pravého bočního oblouku a po směru hodinových ručiček. Pohyby by měly být posuvné, hladké a neměly by způsobovat bolest.

    Technika samomasáže by měla vyloučit všechny náhlé pohyby ruky. Masáž by měla být třetím a čtvrtým prstem štětce, zatímco nejlepší účinek při masáži má metoda hladení.

    Samomasáž by měla pomoci zmírnit příznaky bolesti u nemocí žaludku..

    V případě jakýchkoli nepříjemných pocitů nebo vedlejších účinků byste měli okamžitě zastavit masáž a vyhledat radu odborníka. publikoval econet.ru.

    Video 5 cvičení pro pankreatitidu, cholecystitidu, dyskinezi žlučníku.

    Pokud máte nějaké dotazy, zeptejte se jich zde.

    P.S. A pamatujte si, že měníte pouze naši spotřebu - společně změníme svět! © econet

    Líbí se vám článek? Do komentářů napište svůj názor.
    Přihlaste se k odběru našeho FB:

    Plastová obruč Hulla Obruč Hula obruč - recenze

    Doktor kategoricky zakázal „bití sebe obručemi“, pokud nechci fatální výsledek. :-(

    V průběhu let se vrátil na obruč - Hula Hupa (Hulla Hoop).

    Twisted to po dobu 20 minut denně.

    Pracoval rychlým tempem a neustále měnil směr.

    Thalia byla vždy „osika“.

    Na začátku byl jednoduchý kovový obruč. Jeho plus je snadnost.

    Pak těžší obruče.

    Můj poslední obruč byla tato masážní skládací (prefabrikovaná) obruč hula. Koupil jsem to ve sportovním obchodě.

    • Výhody obruče:

    Bezproblémové dodání sportovního vybavení domů z místa nákupu.

    2. Radostné zbarvení produktu.

    3. Dobrý masážní efekt.

    4. Lze kombinovat se sledováním filmů.

    Vydejte se na sport a sledujte televizní programy.

    1. Těžký obruč.

    Když se „kroucení“ v průběhu času začne klouby trochu odklánět.

    2. Nevím, jak někdo, ale měl jsem neustále modřiny.

    3. Zahájeno v týdnech 2 po začátku, kňučení ledviny.

    4. Moje poslední sportovní hřiště s obručemi skončilo po divoké bolesti na pravé straně pod žebrem.

    Šel jsem do nemocnice, dělal testy, dělal ultrazvuk. Kink žlučníku (kroucení) - stagnace žluči. Doktor kategoricky zakázal „porazit se obručemi“, pokud nechci fatální výsledek.

    Obecně se teď léčím.

    Stručně řečeno, řekl bych, že je to efekt z obruče, ale musíte s ním velmi pečlivě pracovat.

    Koneckonců, jak řekl lékař, bije nejen na tukovou vrstvu, ale také na vnitřní orgány.

    Po odstranění žlučníku je možné obruč otočit

    S kameny ve žlučníku musí dostatek lékařů uchýlit se k chirurgickému zákroku zvanému cholecystektomie, jehož podstatou je odstranění tohoto orgánu.

    Mnoho pacientů, kteří již byli prokázáni nebo již podstoupili takovou operaci, se zajímají o otázku: „Je možné po operaci vykonat odstranění žlučníku a jaká fyzická aktivita je po takovém zákroku povolena?“ Mělo by být zřejmé, že přítomnost kamenů v tomto důležitém orgánu omezuje fyzickou aktivitu, protože jeho vysoká hladina může způsobit pohyb tvořených zubních kámenů a způsobit komplikace (například kámen ve žlučníku může ucpat žlučovod), po kterém se stává nevyhnutelná cholecystektomie. Aktivní fyzická aktivita by však neměla být zcela vyloučena ani po odstranění tohoto důležitého orgánu. Jaká by však měla být jejich intenzita a zda bude sport k dispozici po odstranění žlučníku - zjistíme to v tomto článku.

    Hlavními důvody, proč se kameny objevují ve žlučníku a jeho kanálcích, jsou poruchy normálního průběhu metabolických procesů v těle, ve kterých se chemické složení žluči mění v důsledku zánětu stěn žlučníku a stagnace žluči v něm.

    V těchto případech se některé složky této jaterní sekrece (například cholesterol a bilirubin) vysrážejí (nazývá se biliární kal), což je základem pro tvorbu kamenů. Takové patologie jsou obvykle spojeny s biliární dyskinezí, která je způsobena podvýživou, zneužíváním alkoholu a nedostatečnou fyzickou aktivitou..

    Stagnaci žluči lze zabránit aktivním životním stylem, protože pohyb neumožňuje takové procesy nastávat..

    To je zvláště důležité poté, co se tento důležitý orgán odstraní a žluč se začne hromadit v žlučových cestách. Protože nepřítomnost žlučníku umožňuje, abyste se již neobávali vzhledu tzv. Jaterní koliky, pacientům se kromě speciální stravy doporučuje určitá fyzická námaha (samozřejmě, pokud operace nezpůsobila žádné komplikace).

    Obsah

    Hlavní etapy rehabilitačního období po cholecystektomii

    Nejprve je třeba říci, že takový chirurgický zákrok se provádí dvěma způsoby: klasickou břišní chirurgií a laparoskopickou chirurgií. Období pooperační doby zotavení přímo závisí na použité technice..

    Tradiční technika zvaná laparotomie zahrnuje odstranění tohoto vnitřního orgánu prostřednictvím dostatečně velkého řezu na pravé straně břicha a je mnohem traumatičtější než laparoskopie. V zásadě se takové operace provádějí, je-li nutný urgentní zásah nebo je-li laparoskopická operace pro pacienta kontraindikována. Jako každá břišní intervence, laparatomie žlučníku vyžaduje dostatečně dlouhé rehabilitační období a vážné omezení fyzické aktivity.

    Hlavní metodou odstranění tohoto orgánu je v současné době laparoskopie, protože je mnohem méně traumatická a umožňuje minimalizovat riziko pooperačních komplikací charakteristických pro břišní zásah.

    Podstatou této techniky je odstranění orgánu drobnými (méně než 1 centimetr) punkcemi v dutině břišní pomocí speciálního laparoskopického nástroje. K traumatu do okolních orgánů a tkání tedy prakticky nedochází, což znamená, že doba zotavení je významně zkrácena (ve srovnání s tradičním chirurgickým zákrokem v dutině).

    Hlavní etapy rehabilitace

    Fáze rehabilitačního období:

    • rané stádium pobytu v nemocnici. Pokračuje první dva dny po operaci. V této fázi se maximálně projeví všechny důsledky intervence a celkové anestézie;
    • pozdní fáze nemocnice. Po laparoskopii žlučníku trvá tato fáze od tří do šesti dnů a po laparotomii trvá dva týdny. V této fázi se obnovuje činnost dýchacího systému, trávicí systém se začíná přizpůsobovat novým podmínkám fungování a také aktivaci regeneračních procesů v provozované části těla;
    • rehabilitační fáze v ambulantním prostředí. Trvá zpravidla od jednoho do tří měsíců (v závislosti na metodice intervence). Během této doby se trávicí a dýchací systém významně aktivuje a celkový zdravotní stav se postupně normalizuje;
    • fáze lázeňské léčby. Lékaři doporučují po šesti měsících (osm měsíců po laparotomii) zlepšit své zdraví ve specializovaných sanatoriích.

    Cvičení po cholecystektomii

    Jeden měsíc po laparoskopii a dva měsíce po laparotomii, pokud se pacient cítí normálně, se doporučuje zahájit návštěvu bazénu.

    Plavání (bez zvýšené sportovní zátěže) je skvělou alternativou k jemné břišní masáži.

    Po této době se také doporučuje klidná procházka od areálu do čtyřiceti až padesáti minut..

    Taková fyzická aktivita minimalizuje riziko stagnace žluči a umožňuje vám lépe obohatit tkáň těla kyslíkem, který potřebuje. Normální nasycení tkání kyslíkem pomáhá zvýšit intenzitu metabolických procesů, normalizuje činnost jater a celého biliárního systému. Jedním ze způsobů takové procházky je tzv. Nordic walking, který probíhá mírným tempem pomocí lyžařských hůlek..

    V každém případě úroveň aktuální fyzické aktivity určuje pouze ošetřující lékař a neměli byste zde experimentovat sami.

    V počátečním stadiu rehabilitace po cholecystektomii budete muset opustit aktivní sporty (ani rychlý běh se nedoporučuje), protože v této době existuje vysoké riziko těžké bolesti. V tuto chvíli také nemůžete zvedat závaží, protože to negativně ovlivňuje normální tvorbu pooperační jizvy.

    Dechová cvičení

    V procesu chůze musíte věnovat velkou pozornost svému dýchání..

    Rychlá výdech způsobuje, že bránice trochu přitlačí na játra, což pomáhá uvolňovat žluči a krev z ní. Taková přirozená respirační masáž tohoto orgánu po dobu dvaceti až čtyřiceti minut denně může významně zvýšit funkčnost jater.

    Taková dechová cvičení (hluboký dech / rychlý výdech) lze praktikovat nejen při chůzi. Například se doporučuje denně provádět následující dechová cvičení:

    • pevně přitiskněte otevřené dlaně k žaludku tak, aby se vaše palce dotýkaly dolních žeber;
    • zhluboka se nadechněte; zatímco hrudník by se neměl zvedat a žaludek by naopak měl být naplněn co nejvíce vzduchem;
    • zadržte dech na dvě až tři sekundy;
    • silně vydechněte a zároveň zatáhněte za žaludek.

    Provádějte taková cvičení by měla být dvakrát až třikrát denně na lačný žaludek. Každý postup by měl sestávat ze dvou až čtyř řad, z nichž každá by měla mít tři až čtyři cykly. Jeden cyklus - jeden hluboký dech a jeden silný výdech. Mezi sériemi musíte odpočívat od 3 do 4 sekund.

    Fyzioterapie

    Ranní gymnastika je povolena dva týdny po zahájení denních procházek..

    Tato cvičení přispívají k aktivaci fungování vnitřních orgánů zažívacího systému ak normalizaci žlučovodu.

    Kdy mohu sportovat po odstranění žlučníku? Těžká fyzická aktivita na svalech těla je zakázána po dobu šesti měsíců až rok po operaci.

    To platí zejména pro zátěže ovlivňující břišní svaly (nedá se čerpat), protože taková zátěž velmi často způsobují vznik pooperačních kýly. V každém případě by měl souhlas s plným sportem udělit ošetřující lékař.

    Pokud má pacient nadváhu, doporučuje se nosit podpůrný obvaz.

    To vám umožní snížit zatížení tisku a zabránit vzniku pooperační kýly. Nošení takového opěrného pásu by mělo pokračovat po celý den a mělo by být odstraněno v noci. Délka nošení obvazu je stanovena lékařem na základě pohody pacienta.

    Ranní cvičení jako záruka zdraví

    Doporučená gymnastická cvičení

    Fitness po odstranění žlučníku spočívá ve fyzioterapeutických cvičeních. Provádění takové terapeutické gymnastiky, která byla vyvinuta specialisty v rehabilitaci pacientů s odstraněným žlučníkem, nezabírá mnoho úsilí a času. Kromě toho mají tato cvičení příznivý účinek na celkový stav těla a urychlují jeho zotavení..

    Pokud se cítíte dobře, může být tento komplex doplněn tréninkem břišních svalů (například zvednutím těla nebo nohou z polohy na břiše), jakož i různými druhy sklonu, ale pouze po nejméně šesti měsících po cholecystektomii a pouze se souhlasem lékaře.

    Lékařská cvičení po odstranění žlučníku:

    1. Každá činnost by měla začít chůzí. Tempo je mírné, doba trvání je jedna a půl až dvě minuty. Je užitečné kombinovat chůzi a dechová cvičení..
    2. Dále musíte zaujmout výchozí pozici: postavte se a roztáhněte šířku ramen nohou. Potom otočte tělo doprava / doleva a zároveň se zhluboka nadechněte a roztáhněte ruce do stran. Při výdechu by měly být ruce sklopeny. Je třeba udělat čtyři až pět sad.
    3. Další nohy - šířka ramen od sebe, paže - na boky. Vezmeme-li paže ohnuté na lokty, zhluboka se nadechneme a vrátíme je do původní polohy - silné výdechy. A tak - od šesti do osmi přístupů.
    4. Změňte počáteční pozici. Lehněte si na zem s nataženými nohama. Dali jsme ruce paralelně s trupem. Ohýbáme nohu a táhneme ji co nejblíže žaludku, přičemž se zhluboka nadechneme. Při výdechu se noha vrátí do výchozí polohy a pak opakujeme totéž pro druhou nohu. Toto cvičení musí být provedeno šest až osmkrát na každé noze..
    5. Výchozí pozice - leží na zádech; nohy - ohýbat se na kolenou; Položili jsme levou ruku na žaludek a pravou - natáhli jsme ji rovnoběžně s tělem. Při vdechování vydouváme žaludek a při výdechu co nejvíce zatahujeme. Jsou požadovány čtyři až šest opakování.
    6. Výchozí pozice leží na zádech, nohy jsou natažené, paže jsou na opasku. Nadechněte se, zvedněte rovnou nohu a vezměte ji na stranu (bez ohýbání). Při výdechu snižte nohu a opakujte cvičení z druhé nohy. Opakujte čtyři až šestkrát.
    7. Ležící na zádech, ohýbat nohy na kolenou. Paže natažené rovnoběžně s tělem. Během vdechování pomalu natahujte nohy tak, aby se paty klouzaly po podlaze. Při výdechu vraťte nohy do původní polohy. Čtyři až šest opakování.
    8. Leží na pravé straně, narovnejte si nohy. Položte levou ruku na opasek a pravou ruku na zadní část hlavy. Při výdechu ohněte nohu umístěnou nahoře, při vdechování ji uvolněte. Dále se cvičení opakuje na druhé straně s druhou nohou (čtyři až šest přístupů).
    9. Ležící na boku, nohy ohnuté na kolenou. Při vdechnutí vytáhněte žaludek a při výdechu jej vytáhněte. Opakujte šest až osmkrát.
    10. Výchozí pozice je vstát, odložit šířku ramen nohou a stisknout ruce k ramenům. Pak s lokty uděláme kruhové rotace osmkrát desetkrát dopředu a stejné číslo zpět.
    11. Na konci gymnastiky musíte udělat dechová cvičení a uklidnit dýchání..

    Když to shrnuji výše, chci říci, že ačkoli cholecystektomie, i když to ukládá určitá fyzická omezení, neznamená vůbec úplné odmítnutí aktivního životního stylu.

    Sporty (zejména profesionální) nemusí být pro vás dostupné, ale aktivní tělesné cvičení, plavání a chůze zcela kompenzují nedostatek fyzické aktivity. Pokud chcete v průběhu času zvýšit úroveň fyzické aktivity, poraďte se se svým lékařem. Sportovní součást vašeho života by měla být vždy pod lékařským dohledem..

    Dieta po odstranění žlučníku. Doporučení a kontraindikace [Galina Grossmann]

    Kdy začít sportovat po odstranění žlučníku?

    Pro koho je škodlivé otočit obruč

    Obsah článku

    • Pro koho je škodlivé otočit obruč
    • Jak užitečné jsou obruče třídy
    • Výhody gymnastiky po porodu, kontraindikace
    • Jak zhubnout pomocí obruče

    Gymnastický obruč

    Hula obruč nebo obruč je kruhový gymnastický přístroj o průměru 65 až 90 cm. Obruč je kolem pasu zkroucena, aby se dosáhlo úbytku hmotnosti a milosti. Také obruč není špatná pro vytvoření plochého žaludku.

    Výběr obručí hula je velmi velký:

    - plast a kov;
    - hladké a reliéfní (s masážními deskami na vnitřní straně obruče);
    - lehké as váhovými činidly (obvykle magnetické klipy podél celého průměru hula-hoopu);
    - jednoduché a s otáčkoměrem.

    Poradce obchodu vám pomůže s výběrem obruče, ale pokud nemáte mnoho školení, je lepší začít hladkým a nepříliš těžkým obručem.

    Hula-hoop dává velmi dobré výsledky, pokud s ním pravidelně pracujete. Existují však případy, kdy jsou třídy s obručí kontraindikovány.

    Kontraindikace pro hula hoop

    Přes zdánlivou neškodnost není obruč tak jednoduchá, jak se zdá. Proto je nejlepší volbou konzultovat lékaře dříve, než začnete cvičit. Povinná konzultace gynekologa, protože těhotenství je pro obruč absolutní kontraindikací. Relativní kontraindikace jsou některé anatomické rysy struktury ženských pohlavních orgánů (například ohýbání dělohy), jakož i exacerbace chronických onemocnění gynekologií a období menstruace..

    Rovněž stojí za to být opatrný při cvičeních s obručemi, pokud se vyskytnou problémy s ledvinami: pyelonefritida, glomerulonefritida, prolaps ledvin, urolitiáza, cystitida. Faktem je, že ledviny nejsou nijak chráněny, nejsou pokryty žebry, takže pro ně jsou velmi dobře patrné údery z obruče. Z tohoto důvodu byste se neměli kroužit po velmi dlouhou dobu, protože ledviny mohou být odpuzeny, jak se říká.

    Dalším důvodem zdržení se kroucení obruče je bolest břicha, zejména nespecifikovaná. Neužívejte obruč, pokud máte problémy se střevy: kolitida, enteritida, dvanáctníkový vřed.

    Vzhledem k tomu, že hlavní zátěž při cvičení s obručem je přijímána dolní částí zad, musíte se poradit s lékařem o existujících onemocněních páteře: osteochondróza, těžká bederní lordóza, prolaps a kýla mezvertebrálních disků. V těchto podmínkách je potřeba gymnastika, ale bez aktivního působení na kosti.

    Protože existuje mnoho kontraindikací pro nácvik obruče, konzultace s lékařem neublíží, zejména pokud se chystáte zapojit vážně. Nesmíme zapomenout na to, že hrát sporty je značné břemeno, takže se nemusíte zabývat opotřebováním, bolestmi a nepohodlím. Koneckonců, vždy najdete sport podle svých představ a ze zdravotních důvodů.

    2007-04-26 18:06