Index tělesné hmotnosti mužů

V dnešní době je problém s nadváhou relevantnější než kdy jindy. Správné určení, jak se vaše hmotnost liší od normálu, pomáhá indexu tělesné hmotnosti (BMI). Pro její výpočet byla vytvořena naše kalkulačka, která umí vypočítat index tělesné hmotnosti mužů online.

Kalkulačka BMI pro muže

Index tělesné hmotnosti mužů

Pro výpočet BMI musíte zadat následující data:

  • hmotnost v kilogramech
  • výška v centimetrech
  • věk (počet celých let)

Na základě výpočtu budete znát index tělesné hmotnosti a interpretaci tohoto ukazatele podle Světové zdravotnické organizace.

Výpočet normální tělesné hmotnosti (BMI)

Index tělesné hmotnosti (BMI) je ukazatelem korespondence výšky a hmotnosti osoby, jejíž vzorec byl vytvořen pro odhad tělesné hmotnosti osoby. Pro výpočet vlastního BMI vyplňte pole výška / váha a klikněte na tlačítko „Vypočítat“.

Po výpočtu se zde objeví váš index tělesné hmotnosti a ideální hmotnost podle Kreffova vzorce..

Tabulka charakterizující index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnostiKlasifikacePravděpodobnost kardiovaskulárních chorob
16 a méněTěžká podváhaNízké (zvyšuje se však riziko rozvoje dalších nemocí)
16 - 18,5Snížená tělesná hmotnost
18,5 - 24,9NormaProstý
25 - 30NadváhaZvýšeno
30 - 35Obezita prvního stupněMírně vzrostl
35 - 40Obezita druhého stupněVysoký
40 a víceObezita třetího stupněVelmi vysoko

Ideální index tělesné hmotnosti (BMI)

Vzhledem k rozdílu ve svalové hmotě mezi průměrným mužem a ženou (nebereme v úvahu sportovce), nejlepším ukazatelem je:

  • 20-22 pro ženy;
  • 23-25 ​​pro muže.

Koeficient (počet) indexu tělesné hmotnosti pro muže a ženy je stejný, ale program interpretuje výsledek různými způsoby - dostanete výpočet v závislosti na vašem pohlaví.

Například muž s BMI nad 18 let se nemá čeho bát, ale ženy by neměly snižovat svou hmotnost na index tělesné hmotnosti 19 nebo nižší. Takže pro muže s BMI 18,5 bude program říkat, že je vše v pořádku, a pro dívku se stejným indexem tělesné hmotnosti bude indikovat nedostatečnou tělesnou hmotnost.

BMI - 18 a méně

Pokud zjevně nejíte dost, měli byste svou stravu normalizovat co nejdříve..

Myslíš, že jíš dost? Poté musíte co nejdříve navštívit lékaře a podstoupit vyšetření, abyste vyloučili nebezpečné choroby.

Index tělesné hmotnosti nižší než 16 je pro zdraví nebezpečnější než 30+.

BMI - 25 a více

Nenechte se rozčilovat a starat se o vysoký index tělesné hmotnosti. Tento ukazatel je velmi průměrný a není vhodný pro každého. Děti a sportovci by se neměli vůbec řídit.

Další věc je, pokud je nedokonalost vaší postavy viditelná pouhým okem. Před zahájením tréninku a diety byste se měli vždy poradit s lékařem. Může být nutné provést vyšetření, aby se ujistil, že vaše nadváha není důsledkem žádné nemoci..

A až poté, co se ujistíte, že neexistují žádné kontraindikace, můžete začít zhubnout.

Pro ty, kteří nemají čas navštívit lékaře J, vám můžeme poradit, abyste minimalizovali spotřebu slaných, smažených a mastných potravin a začali dělat banální cvičení. To samo o sobě vážně sníží riziko vzniku kardiovaskulárních chorob a významně zlepší celkový stav těla..

Jak se vypočítá index tělesné hmotnosti?

Můžete to udělat sami. Tento úkol zjednoduší jednoduchá kalkulačka. Zdvojnásobte svou hmotnost v kilogramech na výšku v metrech.

Příklad pro osobu, která je vysoká 180 cm a váží 75 kg.

  1. Výška 180 cm je 1 metr a 80 centimetrů, tj. 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Index tělesné hmotnosti je 23,1

Autorem metody je Adolf Ketle (1869).

Index tělesné hmotnosti a armáda

Růst menší než 150 centimetrů nebo tělesná hmotnost menší než 45 kg poskytuje draftu s jednoročním zpožděním. Pokud se po vyšetření a / nebo ošetření tělesná hmotnost nezvýší, je takový člověk z volání osvobozen.

Právo na odklad na půl roku se uděluje drafteři s poměrem tělesné hmotnosti menším než 18,5 (ve věku 18–25 let) a mladším 19 (pro muže nad 25 let)..

Ideální hmotnost podle Kreffova vzorce

Vypočítá vaši ideální váhu na základě vašeho věku a typu těla. Jedná se o vylepšenou verzi Brockova indexu.

Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (anglický index tělesné hmotnosti (BMI), BMI) je hodnota, která vám umožní posoudit stupeň shody s hmotností osoby a její výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmota nedostatečná, normální nebo nadměrná. Důležité při určování indikací potřeby léčby..

Index tělesné hmotnosti se vypočítá podle vzorce: tělesná hmotnost v kilogramech / (výška v metrech * výška v metrech)

V souladu s doporučeními WHO byla vyvinuta následující interpretace indikátorů BMI:

Index tělesné hmotnosti. Online kalkulačka

Index tělesné hmotnosti (BMI) je ukazatel, který posuzuje shodu výšky a hmotnosti osoby a umožňuje vám určit, zda je jeho tělesná hmotnost v rámci normálních limitů..

Ukazatel „index tělesné hmotnosti“ navrhl belgický sociolog Adolf Ketle, který provedl výzkum standardizace průměrných antropometrických ukazatelů. V anglické verzi se používá zkratka BMI - index tělesné hmotnosti.

Index tělesné hmotnosti je poměr tělesné hmotnosti v kilogramech k čtverci růstu v metrech a je počítán podle vzorce:

I = m / h 2

  • m - tělesná hmotnost v kilogramech
  • h - výška v metrech,

měřeno v kg / m2.

Interpretace ukazatelů se provádí v souladu s doporučeními Světové zdravotnické organizace. BMI s normální tělesnou hmotností je v rozmezí od 18,5 do 25, je-li nižší, pak je hmotnost nedostatečná, nad-nadměrná.

BMIKategorie
16 a méněVážný deficit hmotnosti
16–18,5Nedostatečná (deficitní) tělesná hmotnost
18,5 - 25Norma
25 - 30Nadváha (obezita)
30 - 35Obezita prvního stupně
35 - 40Obezita druhého stupně
40 a víceObezita třetího stupně (morbidní)

Mělo by být zřejmé, že indikátor indexu tělesné hmotnosti je do značné míry indikativní a může dávat nesprávné výsledky, například u pacientů s rozvinutými svaly..

Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti (BMI)

BMI je ukazatelem výšky a váhy osoby. Online kalkulačka indexu tělesné hmotnosti vám pomůže přibližně vypočítat dodržování předpisů.

Uveďte údaje:

Vypočítat

Jak se počítá

Index tělesné hmotnosti (BMI) je hodnota, která vám umožní posoudit stupeň shody hmoty a jeho výšky, a tím nepřímo posoudit, zda je hmota nedostatečná, normální nebo nadměrná. Wikipedia

Index tělesné hmotnosti se vypočítá podle vzorce: BMI = hmotnost v kg. / (růst vm. × růst vm.)

Interpretace ukazatelů BMI

Index tělesné hmotnostiKorelace mezi hmotností člověka a jeho výškou
16 a méněTěžká podváha
16-18,5Nedostatečná (deficitní) tělesná hmotnost
18,5-24,99Norma
25-30Nadváha (obezita)
30–35Obezita prvního stupně
35-40Obezita druhého stupně
40 a víceObezita třetího stupně (morbidní)

Mohlo by se vám také líbit:

Kalkulačka kalorií

Index tělesné hmotnosti

Denní příjem kalorií

Index glykemického produktu

Tabulka doplňků stravy

Tabulka kompatibility s vitamíny a minerály Nové

Komentáře

Anna 23. srpna 2019 10:23

Oh, takže nemusím zhubnout. výborně, půjdu k manželovi, informuji vás o dobré zprávě))))

Marina.M 23. srpna 2019 10:29

) (0Tabs4 19. září 2019 6:13

BMI může být normální, ale postava nechává hodně žádoucí, takže bez silového tréninku nelze dosáhnout krásného těla. jak říkají. tenčí kráva, ještě ne laň))))

Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti

Zadejte svou hmotnost v kilogramech (pouze číslo, například „70“) a výšku v centimetrech (pouze číslo, například pokud je vaše výška 1 metr, 68 centimetrů, zadejte hodnotu „168“). Poté klikněte na tlačítko „Vypočítat“.

Přečtěte si také článek o tom, zda důvěřovat indexu indexu tělesné hmotnosti, jakož i výhodám a nevýhodám této metody výpočtu..

* Kalkulačka BMI poskytuje hrubý odhad, slouží pouze pro informaci a nemůže nahradit odborné rady.

Koncept indexu tělesné hmotnosti (BMI)

Index tělesné hmotnosti je měřítko používané k odhadu hmotnosti. Jeho výpočet se provádí pomocí speciálního vzorce. Výše uvedená online kalkulačka BMI provádí všechny výpočty automaticky. Obdržíte také další informace o indexu a jeho funkcích..

BMI nebo BMI (Body mass index) byl poprvé představen Adolfem Ketlem na konci 19. století. Od té doby je široce používán lékaři a odborníky na výživu. BMI pomáhá určit fyzickou zdatnost a zdraví. Kromě toho index pomáhá najít ideální váhu..

Je známo, že naše váha přímo ovlivňuje zdraví. Zejména nedostatek nebo nadbytek tělesné hmotnosti negativně ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému. Může také vést k negativním hormonálním změnám. BMI je jedním z nástrojů pro kontrolu stavu našeho těla. Pokud je to v rámci normálních limitů, tělo není vystaveno dalšímu riziku.

Je třeba poznamenat, že BMI nelze použít k posouzení harmonie a krásy postavy u mužů a žen. Důvodem je skutečnost, že vzorec pro její výpočet nezahrnuje ukazatele, jako je svalový objem a kostní tkáň. Mnoho příkladů dokazuje, že lidé se stejnou výškou a BMI mohou vypadat úplně jinak.

Vypočítat BMI pomůže vzorci:

BMI = m / h², kde m je tělesná hmotnost v kilogramech a h je výška v metrech.

Například při výšce 1,66 ma hmotnosti 75 kg jsou tyto výpočty následující:

75 / (1,66 x 1,66) = 27,22

O interpretaci výsledku

Po provedení počítání zkontrolujte tabulky. Kromě standardních kategorií BMI jsou zde uvedeny možnosti dešifrování pro ženy a muže i věkové skupiny. Tyto informace lze použít k vytvoření programu na hubnutí..

Kategorie BMI

HodnotaTlumočení
16 a méněAkutní podváha
16-18,5Podváha
18,5-24,99Norma
25-30Nadměrná tělesná hmotnost (stav obezity)
30-35První stupeň obezity
35-40Druhý stupeň obezity
40 a víceTřetí stupeň obezity (tzv. Morbid)

Dekódování pro ženy

HodnotaTlumočení
19 a méněPříliš nízká hmotnost
19-24Normální váha (v tomto rozmezí je ideální váha pro ženy, která by měla být vedena při hubnutí)
25-30Nadváha
31-40Obezita
40 a víceExtrémní obezita, která představuje zdravotní riziko

Dekódování pro muže

HodnotaTlumočení
20 a méněHmotnostní deficit
20-25Normální hmotnost
26-30Nadváha
31-40Obezita
40 a víceTěžká obezita

Interpretace BMI podle věku

StáříOptimální BMI
od 18 do 24 let19-24
od 25 do 34 let20-25
od 35 do 44 let21-26
od 45 do 54 let22-27
od 55 do 64 let23-28
Po 64 letech24-29

Upozorňujeme, že věk do 18 let není v tabulce uveden. Důvodem je, že BMI není považována za vhodnou metodu hodnocení pro děti a dospívající. V jejich případě se stanovení stavu fyzické zdatnosti a zdraví provádí pomocí jiných testů..

V případě, že zjistíte svůj výsledek ve sloupci obezita, nezapomeňte kontaktovat kompetentního odborníka na výživu. Pouze on si může vybrat tu správnou stravu a cvičení pro vás. Hubnutí bez odborné kontroly může být nebezpečné.

Není nutné vypočítávat index tělesné hmotnosti sami. Naše šikovná online kalkulačka udělá práci za vás..

Jak používat kalkulačku

Online kalkulačka indexu tělesné hmotnosti úkol výrazně zjednoduší. Aby však byla získaná hodnota co nejpřesnější, musíte znát svou přesnou hmotnost a výšku. K jejich správnému měření použijte následující tipy..

Musíte se ráno a přísně zvážit na lačný žaludek..

Pro měření hmotnosti:

  1. Měřítko postavte na rovnou plochu. Je vhodné, aby vždy stály na jednom místě.
  2. Vždy se vážte ráno. V tuto chvíli bude viditelná hodnota co nejpřesnější..
  3. Než se dostanete na stupnice, nezapomeňte jít na záchod.
  4. Naváží se ve stejném oblečení bez bot.

Pro vlastní měření růstu:

  1. Nejprve si vezměte malou krabičku do jedné ruky a tužku a malé zrcadlo do druhé. Nebo najít místo proti zdi naproti zrcadlu.
  2. Sundej si boty. Dokonce i pantofle s tenkou podrážkou mohou výsledek vážně zkreslit, takže se oblékněte.
  3. Sejměte pokrývku hlavy a veškeré vlasové doplňky. Rozčesejte si vlasy tak, aby ležely rovnoměrně.
  4. Vyhledejte oblast vedle zdi s rovnou podlahou. Nejlepší je, když je podlaha dlážděná. Postavte se těsně ke zdi a přitlačte na ni páteř. Dejte nohy dohromady a pevně je přitlačte k podlaze.
  5. Narovnejte co nejvíce. Ujistěte se, že vaše hlava, ramena, hýždě a paty jsou v kontaktu se stěnou. Těšte se a zvedněte bradu. Pomůže to narovnat vaše tělo..
  6. Zvedněte krabici, položte ji na hlavu a pevně ji přitlačte ke zdi. Pomocí zrcadla zkontrolujte, zda je rámeček ve vodorovné poloze. Pokud je alespoň mírně zkosená, budou měření nepřesná.
  7. Tužkou označte úroveň, ve které je vaše hlava. Chcete-li to provést, označte na zdi místo, kde je umístěna spodní část krabice.
  8. Stačí měřit vzdálenost od podlahy ke značce pomocí měřicí pásky.

Růst můžete nezávisle měřit pomocí krabice nebo knihy.

Až dokončíte všechna měření, budete je muset zadat do polí online kalkulačky. Do pole „hmotnost“ zadejte hmotnost těla v kilogramech, do pole „růst“ - výšku v centimetrech. Stiskněte tlačítko „vypočítat“.

Nezapomeňte, že získaná hodnota slouží pouze pro informaci a nemůže nahradit odborné rady..

Omezení metody

Stejně jako jiné testy hmotnosti není výpočet indexu tělesné hmotnosti univerzální. Vzorec má řadu omezení, mezi nimiž jsou kritéria, jako je věk a postava.

Kdo by neměl používat BMI, aby určil jejich zdraví a kondici?

  1. Těhotné a kojící ženy.
  2. Děti a dospívající do 18 let.
  3. Profesionální sportovci (v jejich případě bude vysoký indikátor získán díky velké svalové hmotě).

Tyto kategorie lidí by také neměly index používat k výpočtu jejich ideální váhy..

Aby se vyhladila nepřesnost indikátoru BMI, byly pro jeho dekódování vytvořeny četné tabulky. Některé zahrnují parametr, jako je věk, zatímco jiné jsou určeny speciálně pro ženy nebo muže. Při vyhodnocování výsledku si prostudujte všechny dostupné tabulky.

Stanovení indexu tělesné hmotnosti je tedy jedním ze způsobů, jak posoudit fyzický stav těla. Lze ji aplikovat na všechny muže a ženy od 18 let. Pomocí indexu můžete také zjistit ideální váhu. Studie ukazují, že lidé, jejichž BMI je v normálním rozmezí, se vyznačují dobrým zdravím a delší životností. Tento ukazatel si můžete spočítat sami nebo pomocí speciálních online aplikací..

Podělte se o své výsledky a zanechte komentáře k práci kalkulačky v komentářích ↓

Kalkulačka hmotnosti podle výšky a věku


Znáte svou ideální váhu? Bojíte se o své zdraví? Chcete zachovat optimální proporce těla? Abyste mohli změnit svůj životní styl, jít na sport nebo do své stravy zavést zdravá jídla, musíte vypočítat hmotnost podle výšky a věku. Bude to výchozí bod, druh vodítka při vývoji programu hubnutí, výběru sady cvičení nebo sestavení „pravého“ menu.

  • Výška (cm):
  • Váha (kg):
  • Pohlaví: ženský manžel
  • Věk, roky:

  • Index tělesné hmotnosti (BMI) ::
  • Hmotnost by měla být v rozmezí:
  • Vaše ideální váha:
  • Tělesný tuk:
  • V online programu uvažujeme o BMI

    1. Uveďte výšku;
    2. Zadejte údaje o tělesné hmotnosti;
    3. Vyberte pohlaví;
    4. Uveďte věk;
    5. Stiskněte tlačítko „vypočítat“;
    6. Získejte výsledek.

    Výpočet ideální váhy pro ženy na kalkulačce s CALCON.RU je způsob, jak určit normu tělesné hmotnosti, která pomůže udržovat fyzickou zdatnost a sledovat její změny..

    BMI: co to je a proč by mělo být zvažováno

    V polovině 19. století si lékaři a lékaři lékařských věd všimli, že poměr výšky a hmotnosti ovlivňuje zdraví. A v roce 1869 ho Adolf Quetelet (tehdy známý jako vědec) nazýval „index tělesné hmotnosti“ (BMI). Účelem je stanovit shodu těchto parametrů..

    Vypočítají ji pro muže i dívky podle jednoho vzorce:

    kde M je hmotnost uvedená v kilogramech; P - čtvercový růst. Vezměte hodnotu v metrech.

    Vypočítáme index tělesné hmotnosti spravedlivějšího pohlaví s výškou 167 cm a 74 kg, převedeme růst z centimetrů na metry: 167 cm = 1,67 m. Poté na druhou hodnotu tuto hodnotu: 1,67 * 1,67 = 2,8. Nahrazujeme čísla ve vzorci: M = 74 / 2,8 = 26,4.

    BMI pro tuto ženu bude 27,4. Co dává tomuto významu? Sama o sobě je to jen postava, ale s tabulkou interpretace indexu tělesné hmotnosti jsou užitečné znalosti. Porovnáním s dostupnými indikátory zjistíte, jak aktuální hmotnost odpovídá normě.

    Index tělesné hmotnosti (BMI)Jaké bodyDoporučení
    > 403 stupně obezitySituaci je třeba v blízké budoucnosti napravit. Protože se zvyšuje riziko získání určité nemoci (například hypertenze). Požádejte o pomoc odborníka na výživu.
    35 až 302 stupně obezityMožné problémy s kardiovaskulárními a jinými tělesnými systémy.
    30 až 251 stupeň obezityExistuje možnost rychle a bez následků pro tělo vyhodit další kilogramy, což pomůže vyhnout se nemoci.
    24,99 až 18,5normaVáha je optimální pro váš věk a výškový rozsah. Pokuste se udržet hmotnost v tomto limitu a šance na zdravý růst se výrazně zvýší.
    18,5 až 16 a nížepodváhaZvyšte množství spotřebovaného jídla. Na konzultaci si objednejte endokrinologa. Zkontrolujte svůj jídelníček.
    1. strava
    2. postava;
    3. životní styl;
    4. národnost a další.

    Ideální hmotnost je proto průměrný standard. Vypočítává se na základě velkého množství informací, které byly získány v důsledku studia těchto lidí. Takže člověk se silnou postavou váží o 2-3% vyšší než tenký muž. Tenká žena je o 3 - 5% méně než dáma s kudrnatými.
    Doporučeno:

    Kalkulačka hmotnosti podle výšky a věku

    Znalost vlastní optimální váhy je užitečná pro každého, kdo má obavy o své zdraví a dlouhověkost. Pro výpočet ideální váhy pro růst bylo vynalezeno mnoho vzorců, ale ne všechny poskytují objektivní výsledek. Nejpřesnější metody berou v úvahu nejen růst, ale také pohlaví, jakož i věk osoby.

    Hmotnostní vzorec

    Vzorec A. Ketle pomůže vypočítat BMI. Typ vzorce: I = m / h², kde m je tělesná hmotnost v kg, h je výška vm.

    Většina vzorců pro výpočet tělesné hmotnosti je poměrně jednoduchá, ale ti, kteří nechtějí provádět výpočty sami, mohou použít kalkulačku hmotnosti a výšky pro ženy a muže. Nejběžnější metody:

    • výpočet růstu;
    • výpočet hmotnosti podle výšky a věku;
    • výpočet indexu tělesné hmotnosti.

    Vyplňte níže uvedená pole:

    Ke stanovení normálního ukazatele v souladu s výškou osoby pomáhá Brockův vzorec. Je to velmi jednoduché, ale i přes to docela objektivní. Při výpočtu můžete brát v úvahu také funkce související s věkem, protože přírůstek hmotnosti v průběhu let je pro zdravého člověka normou.

    Brockův zjednodušený vzorec vypadá jako růst v centimetrech mínus 110 pro mladé lidi a lidi středního věku. Po čtyřiceti odejměte 100 (mužů i žen). Vzorec se mění podle typů těla plus / mínus 10%. Výpočet hmotnosti podle výšky a věku se tedy přibližně zohledňuje u dospívajících, lidí středního věku a starších osob.

    Jak určit typ těla

    Snadno použitelná metoda pro určení typu těla je založena na Solovievově indexu. Navrhl klasifikaci na základě charakteristik lidské kostry. Index lze snadno určit sami měřením obvodu zápěstí v centimetrech v nejužším bodě. Tento parametr označuje velikost kosti a umožňuje přiřadit obrázek k jednomu z typů:

    • Astenický nebo jemně vykostěný - u žen je obvod zápěstí menší než 15 cm, u mužů méně než 18 cm.
    • Normostenické nebo normocostální - u žen je to 15-17 cm, u mužů 18-20 cm.
    • Hypersthenic nebo wide-vykostěný - u žen je obvod větší než 17 cm, u mužů - 20 cm.

    Existuje další, domácí způsob, jak určit postavu podle obvodu zápěstí. Levou ruku je nutné zakrýt prsty pravé ruky. Pokud se vaše prsty volně spojují a dokonce se překrývají, máte astenický typ, pokud jsou těsně u sebe - normostenický, a pokud je mezi nimi malá mezera - hyperstenický.

    V souladu s tím se norma hmotnosti dospělého jedince s nízkým vykostěním podle Brockova vzorce počítá jako nárůst v centimetrech minus 110 a k výsledku se přidá dalších 10% pro normo kost - vzorec se použije bez úpravy, pro vykostěné - 10%. Je také nutné vzít v úvahu rozdíly pro ty, kteří vedou neaktivní životní styl, a pro ty, kteří se věnují kondici a mají vyvinuté svaly. Sportovci mají vyšší standardy.

    Index tělesné hmotnosti

    Aby bylo možné sledovat vaše zdraví, je důležité nejen vědět, kolik byste měli normálně zvážit, ale také pochopit, jaká kombinace tuku a svalové hmoty je v těle. Informativní ukazatel je index tělesné hmotnosti, který odráží úroveň fyzické zdatnosti a lidského zdraví. Často se používá k posouzení nejen stupně obezity, ale také vyčerpání. Pomáhá dnes diagnostikovat běžné onemocnění, jako je anorexie..

    Výpočet indexu tělesné hmotnosti se provádí podle vzorce navrženého Adolfem Queteletem. Zohledňuje poměr výšky a hmotnosti, ale není upraven podle věku nebo tělesného objemu. K objasnění výsledků odborníci předepisují řadu dalších studií a analýz. Chcete-li upravit hlasitost, musíte znát příčiny obezity nebo hubnutí.

    Chcete-li zjistit, jaká je optimální hmotnost osoby, použijte vzorec I = m / h². Kolik vážíte (m), se měří v kilogramech a výšku (h) - v metrech. Světová zdravotnická organizace provedla studie, na jejichž základě navrhla základní klasifikaci BMI:

    pro ženy podle věku:

    • 19-25 let - 19,6;
    • 25-35 let - 23,3;
    • 35-45 let - 23,5;
    • 45-55 let - 25,3;
    • nad 55 let - 27.4.

    Je třeba poznamenat, že ve věku nad 60 let začíná mnoho lidí postupně zhubnout. Je to kvůli stavu kostry a poklesu svalové hmoty..

    Vliv věku na tělesnou hmotnost

    Podle lékařů lidský růst pokračuje až do 25 let. Během tohoto období je metabolismus těla velmi aktivní, jídlo se snadno vstřebává a tuky se rychle spalují. Později se tyto procesy začínají zpomalovat. Po 30–35 letech u žen a 35–40 let u mužů metabolismus přirozeně klesá. V tomto okamžiku může dojít ke zvýšení ukládání tuku. Malé zvýšení není odchylka, protože normy pro lidi stejné výšky, ale různých let, se liší.

    Faktory řízení hmotnosti v mozku člověka jsou řízeny adipostatem. Ovlivňuje rychlost spalování tuků, produkci hormonů zodpovědných za výskyt chuti k jídlu a další procesy. Pokud je tato rovnováha narušena, začíná se zrychlená sada objemů těla. Nerovnováha v těle může způsobit stres, toxiny, podvýživu, sedavý životní styl a různé endokrinní poruchy..

    Nadváha je extrémně nebezpečný faktor, který ohrožuje lidské zdraví. Lékařské statistiky ukazují, že pouze 10% nemocí u člověka lze přičíst genetickým faktorům a zbývajících 90% je způsobeno nesprávným životním stylem a vlivy prostředí. Pro udržení vašeho zdraví je nutné nejen kontrolovat BMI, ale také v případě nadbytku tuku podrobit komplexní prohlídce, aby se problém v rané fázi zastavil.

    Proč znát svou optimální váhu??

    Data WHO naznačují, že problém obezity ve většině vyspělých zemí světa patří mezi příčiny špatného veřejného zdraví. Znalost standardů podle věku a dalších faktorů vám pomůže udržet se v kondici.

    Obezita je nebezpečná, protože se stává odrazovým můstkem pro vývoj celé řady nemocí. Mezi nejčastější patří diabetes mellitus 2. typu, hypertenze, problémy v činnosti kardiovaskulárního systému, onemocnění kloubů, poruchy slinivky břišní, trávicí orgány, dýchací a endokrinní systém.

    Na druhé straně nedostatečné BMI naznačuje vyčerpání těla, které není o nic méně nebezpečné než obezita. Osoba zažívá zhroucení, nedostatky vitamínů jiné povahy a snížení imunity. Nedostatek tělesné hmotnosti může naznačovat onemocnění, jako je diabetes 1. typu, anémie, poruchy příjmu potravy, osteoporóza.

    Komplexní vyšetření na klinice zabývající se normalizací metabolismu a hubnutí pomůže nejen identifikovat onemocnění v rané fázi, ale také zcela zabránit jeho rozvoji. Odborníci určují standardy tělesné hmotnosti, poměr svalů a tuků v těle a poté na základě studií sestaví program výživy a regenerace.

    Kalkulačka BMI / výpočet indexu tělesné hmotnosti online

    Index tělesné hmotnosti (BMI) je měření hmotnosti. Vypočítá se jako Body Mass děleno Body Growth Square. Níže najdete správný vzorec a podrobnější informace o BMI a hubnutí.

    U Kulturistů s velmi vysokou svalovou hmotou není tento test vhodný pro výpočet BMI, protože dochází k nesprávnému výpočtu. V takovém případě doporučujeme změřit procentuální podíl tělesného tuku nejlépe pomocí lékaře nebo dobré tukové stupnice.

    Kalkulačka BMI

    Zadejte svou hmotnost (s přesností na celé kilogramy) a výšku v cm bez čárky a tečky. Zvažovány amputace. Tato kalkulačka je vhodná pouze pro osoby starší 19 let. Při výpočtu neneseme žádnou odpovědnost za přesnost.

    Vzorec BMI:

    BMI Vypočteno podle následujícího vzorce BMI:

    Hmotnost je uvedena v kilogramech, výška je uvedena v metrech.

    Průměrné skóre testu BMI / graf BMI:

    Muž BMIŽenské BMI
    PodváhaPod 20Pod 19
    Normální hmotnost20-2519-24
    Nadváha26-3025-30
    Obezita31-4031-40
    Těžká obezitaVíce než 40Více než 40

    Podváha, nadváha a těžká obezita: Okamžitě navštivte svého lékaře

    Optimální index tělesné hmotnosti podle věku:

    StáříOptimální BMI
    19-2419-24
    25-3420-25
    35-4421-26
    45-5422-27
    55-6423-28
    Více než 6524-29

    Kalkulačka BMI pro vaši domovskou stránku:

    Chcete, aby vaši návštěvníci mohli na vašem webu používat kalkulačku BMI? Stačí zkopírovat a vložit malý kód a může začít výpočet BMI.
    Vložte výpočet na domovskou stránku

    BMI - Body Mass Index

    Je-li index tělesné hmotnosti nižší než 19, má člověk podváhu, 19–25 - má absolutně normální hmotnost. U BMI nad 25 je nutná opatrnost a je stanovena mírná tendence k obezitě. Měli byste být velmi opatrní ohledně čísla 30, které již definuje Obezitu. BMI zohledňuje věk dotyčné osoby. Kromě toho hraje Paul důležitou roli. BMI je výrazně vyšší u mužů než u žen, což lze vysvětlit skutečností, že muži mají více svalové hmoty než ženy. Zejména u dětí a dospívajících je důležité nepřetržité sledování hmotnosti. Mnozí v raném věku bývají mírně obézní, což negativně ovlivňuje kost a vývoj..

    Jiní, zejména dívky, se obávají dalšího extrému: podváhy. Nastávající nebo existující poruchy příjmu potravy se rychle vymknou z rukou. Anorexie, když je mnoho dívek v módě. Nulové velikosti oblečení a modly na billboardech a časopisech, které napodobují mladé lidi. Index tělesné hmotnosti poskytuje spolehlivé údaje i u končetin, které neexistují. Takzvané korekční hodnoty (například Brush 0.8 nebo Stop 1.8) se používají k teoretickému vyhodnocení hranice hmotnosti. Teoretická hmotnost se používá v obvyklém vzorci BMI a určuje výsledek. BMI neposkytuje stoprocentní bezpečná čísla, protože tuk a svalová hmota nejsou zahrnuty do výpočtu. Ale vždy užitečné pro obecnou klasifikaci. Hmotnost je zvláště důležitá pro zdraví a je proto zvýrazněna na několika místech..

    BMI pro sportovce a kulturisty

    BMI nelze aplikovat přímo na sportovce, protože svalová hmota obvykle přesahuje hmotnost obyčejné osoby. Přečtěte si prosím náš další článek -> BMI pro sportovce a kulturisty.

    Další odkazy na dietu a hubnutí:

    Komentáře a diskuse

    Copyright ©
    Kalkulačka-IMT.com. Všechna práva vyhrazena.

    • Informace
    • Tabulka BMI
    • Zvýšení bazální metabolické rychlosti
    • Tlustý
    • Sacharidy
    • Protein
    • Řepkový olej / olivový olej
    • Anorexie
    • Podváha
    • Nadváha
    • Těžká obezita

    Zde najdete informace o indexu tělesné hmotnosti a můžete vypočítat BMI (anglický index tělesné hmotnosti nebo BMI) online. Kromě toho jsme obecně připravili několik informací o dietě a hubnutí..

    Kalkulačka BMI / výpočet indexu tělesné hmotnosti online

    Index tělesné hmotnosti (BMI) je měření hmotnosti. Vypočítá se jako hmotnost dělená výškou v čtverci. Níže najdete správný vzorec a podrobnější informace o BMI a hubnutí.

    Pro kulturisty s velmi vysokou svalovou hmotou není tento test vhodný pro výpočet BMI, protože dochází k nesprávnému výpočtu. V takovém případě doporučujeme změřit procentuální podíl tělesného tuku nejlépe pomocí lékaře nebo dobré tukové stupnice.

    Kalkulačka BMI

    Zadejte svou hmotnost (s přesností na celé kilogramy) a výšku v cm bez čárky a tečky. Zvažovány amputace. Tato kalkulačka je vhodná pouze pro osoby starší 19 let. Při výpočtu neneseme žádnou odpovědnost za přesnost.

    Vzorec BMI:

    BMI Vypočteno podle následujícího vzorce BMI:

    Hmotnost je uvedena v kilogramech, výška je uvedena v metrech.

    Průměrné skóre testu BMI / graf BMI:

    Muž BMIŽenské BMI
    PodváhaPod 20Pod 19
    Normální hmotnost20-2519-24
    Nadváha26-3025-30
    Obezita31-4031-40
    Těžká obezitaVíce než 40Více než 40

    Podváha, nadváha a těžká obezita: Prosím, okamžitě navštivte svého lékaře

    Optimální index tělesné hmotnosti podle věku:

    StáříOptimální BMI
    19-2419-24
    25-3420-25
    35-4421-26
    45-5422-27
    55-6423-28
    Více než 6524-29

    Kalkulačka BMI pro vaši domovskou stránku:

    Chcete, aby vaši návštěvníci mohli na vašem webu používat kalkulačku BMI? Stačí zkopírovat a vložit malý kód a může začít výpočet BMI.
    Vložte výpočet na domovskou stránku

    BMI - Body Mass Index

    Index tělesné hmotnosti, zkrácený BMI, je důležitým ukazatelem pro vědce a lékaře. Mnoho lidí se s tímto ukazatelem již zabývalo, dobrovolně nebo nedobrovolně. BMI odhaduje hmotnost lidského těla a byl objeven Adolphe Quetelet. Hlavní výhodou indexu je označení a upozornění na možnou nadváhu. Globálně se riziko nadváhy u lidí zvyšuje neuvěřitelnou rychlostí. BMI bere v úvahu hmotnost jednotlivce, ale ne složení jeho svalové a tukové tkáně. Tento ukazatel se počítá velmi jednoduše. Skutečná hmotnost dělená čtvercem Výška. Tento výpočet vede k řadě, která nám poskytuje informace o hmotnosti. Kalkulačka BMI pro ženy / muže je poskytována zdarma, jako výše uvedená tabulka BMI.

    Je-li index tělesné hmotnosti nižší než 19, má člověk podváhu, 19–25 - má absolutně normální hmotnost. U BMI nad 25 je nutná opatrnost a je stanovena mírná tendence k obezitě. Měli byste být velmi opatrní ohledně čísla 30, které již definuje Obezitu. BMI zohledňuje věk dotyčné osoby. Kromě toho hraje Paul důležitou roli. BMI je výrazně vyšší u mužů než u žen, což lze vysvětlit skutečností, že muži mají více svalové hmoty než ženy. Zejména u dětí a dospívajících je důležité nepřetržité sledování hmotnosti. Mnozí v raném věku bývají mírně obézní, což negativně ovlivňuje kost a vývoj..

    Jiní, zejména dívky, se obávají dalšího extrému: podváhy. Nastávající nebo existující poruchy příjmu potravy se rychle vymknou z rukou. Anorexie, když je mnoho dívek v módě. Nulové velikosti oblečení a modly na billboardech a časopisech, které napodobují mladé lidi. Index tělesné hmotnosti poskytuje spolehlivé údaje i u končetin, které neexistují. Takzvané korekční hodnoty (například Brush 0.8 nebo Stop 1.8) se používají k teoretickému vyhodnocení hranice hmotnosti. Teoretická hmotnost se používá v obvyklém vzorci BMI a určuje výsledek. BMI neposkytuje stoprocentní bezpečná čísla, protože tuk a svalová hmota nejsou zahrnuty do výpočtu. Ale vždy užitečné pro obecnou klasifikaci. Hmotnost je zvláště důležitá pro zdraví a je proto zvýrazněna na několika místech..

    BMI pro sportovce a kulturisty

    BMI nelze aplikovat přímo na sportovce, protože svalová hmota obvykle přesahuje hmotnost obyčejné osoby. Přečtěte si prosím náš další článek -> BMI pro sportovce a kulturisty.

    Další odkazy na dietu a hubnutí:

    Kalkulačka - procento tělesného tuku

    Abyste si mohli vybrat správnou stravu, musíte znát parametry svého těla, kolik musíte zhubnout nebo naopak přibrat na váze.
    Kalkulačka procenta tělesného tuku a indexu tělesné hmotnosti vám pomůže pochopit, v jakém stavu je vaše tělo zadáním několika parametrů. Vypočítá, kolik kalorií a bílkovin za den potřebujete konkrétně pro vaše tělo. Pomůže to zjistit, nakolik je zvolená strava účinná..
    Jak a co měřit?
    Bereme centimetr a změříme obvod boků, pasu, krku, výšky. Páska by se neměla pevně utahovat, ale neměla by volně viset. Je vhodné znát přesnou hmotnost. Zadejte všechny tyto parametry do tabulky a klikněte na Číst.

    Rozdělení výsledků:
    Index tělesné hmotnosti.
    Hromadný deficit - BMI